A reggeli a nap legfontosabb étkezése, segít, hogy elegendő energával kezdjük a napunkat. A megfelelő reggeli javítja a koncentrációt, növeli a fizikai aktivitást, normál értéken tartja a koleszterinszintet és segít a diétában is. A lényeg, hogy legyen tápláló, legyen gazdag vitaminokban és ásványi sókban.
Azoknak, akiknek nincs idejük otthon enni, a WebMD készített egy összeállítást, hogy gyorséttermekben mik a legrosszabb és legjobb választások reggelire.
McDonald's: ezt ne válasszuk, csupa kalória és zsír
egy jobb választás: tojásos McMuffin
Burger King: a rossz 
és a jó: sonkás-tojásos sandwich
Dunkin' Donuts: triplacsokis muffin, mogyoróvajas süti sajnos süllyesztő
helyette legyen búzás, vagy mézes péksüti
Starbucks: rossz választás
válaszd ezt
A legjobb persze, ha otthon eszünk legalább fél órát rászánva reggelente. Főtt tojás, pirítós, gyümölcsök, joghurt, alacsony kalóriatartalmú péksütemények, mellé tea, tej, kakaó, 100%-os narancslé nemcsak, hogy finom, de mindig jó választás is!
Utolsó kommentek