A tél közeledtével fel kell erősíteni az immunrendszerünket. Az msn.com összegyűjtött 10 alternatív lehetőséget, 10 növényt, amivel ezt megtehetjük. A felsoroltak tele vannak antioxidánsokkal, tanulmányok szerint segítenek megelőzni a rák, és más krónikus betegségek kialakulását, és nem utolsó sorban, nagyon finomak és bárki számára elérhetőek.

Lássuk, mik kaptak helyet:

Zöld tea: csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, antioxidáns, és helyreállítja a bélflórát.

Chili: az egyik személyes kedvenc, ez a kis fűszernövény amellett, hogy endorfinokat szabadít fel, mint a csoki (csajok figyelem!), tele van kapszaicinnel és ß-karotinnal,(az A vitamin előanyaga), amik védenek a fertőzésekkel szemben. És még prosztata rák ellenes hatásról is beszámoltak.

Gyömbér: vastagbél rák megelőzésében segíthet

Áfonya: az antioxidáns-bomba, ami szinte mindenre jó

Fahéj: egy másik nagy kedvenc, márcsak az íze miatt. Amellett, hogy nagyanyáink molyok távoltartására és ruhaillatosításra is használták, az egészségre kifejezetten jó hatású. Stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti a choleszterinszintet és ezzel a 2 típusú diabetes rizikóját csökkenti. És most a tél közeledtével még klassz hangulatot is teremt az illatával.

Édesbugonya: az egyik legegészségesebbnek tartott növény, véd az Alzheimer és a Parkinson kórral szemben, a májbetegségekkel, cisztikus fibrózissal, HIV-vel, rákkal, szívinfarktussal és stroke-kal szemben is.

Paradicsom: likopin-tartalma a degeneratív betegségekkel szemben jó, és herpes ellen is használható

Füge: jó sok káliummal, magnéziummal, antioxidánsokkal. Képes csökkenteni a vércukrot és az inzulinszintet, és helyrerakja a test ph értékét. És isteni finom frissen szedve. :)

Gombák: rákellenes hatásúak

Gránátalma: a színét adó ellagitaninnak köszönhetően csökkenti a legtöbb rák kialakulásának kockázatát.